담배는 건강에 치명적인 유해 성분을 구성하고 있다

담배는 7000가지가 넘는 유해성분으로 구성되어 있습니다. 이 중 몇 가지 주요 유해성분은 다음과 같습니다. 아세톤 (Acetone), 암모니아(Ammonia), 비소 (Arsenic), 석면 (Asbestos), 디디티 (DDT;Dichloro-Diphenyl-Trichloroethane), 포름알데히드 (Formaldehyde), 나프티라민 (Naphthylamine), 니코틴 (Nicotine), 이런 것들이 사망의 요인.

 

가정에 부부가 행복해 지려면 확인

담배의 치명적인 유해 성분

 

담배는 건강에 치명적인 유해 성분 니코틴 (Nicotine): 담배 중독의 원인 물질로 지목되었습니다.
이러한 유해성분들은 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 흡연자는 비흡연자에 비해 심근경색, 뇌졸중, 폐암으로 인한 사망 위험률이 대략 서너 배 높습니다. 또한, 담배 속의 일산화탄소 때문에 뇌에 산소 부족으로 기억력이 감퇴되어 학업능력이 떨어지고 숨이 차서 운동능력도 떨어집니다. 각종 암의 발생률이 3배나 높으며 그 외에도 각종 성인병에 이환되어 여러 가지 질병에 걸려서 고통받게 됩니다.

따라서 담배는 매우 해로운 것으로 알려져 있습니다. 이러한 이유로 많은 사람들이 담배를 끊으려고 노력하고 있습니다. 담배를 끊는 것은 쉽지 않지만, 건강을 위해 필요한 일입니다. 담배를 끊는 것에 대한 도움이 필요하시다면, 전문가의 도움을 받는 것을 고려해 보세요.

 

담배를 피우게 된 원인

호기심을 채우고 싶다. “기분이 어떨까 궁금했어요. 그래서 한 여학생에게서 담배 한 개비를 받아 몰래 가지고 나가 피웠지요.”-
스트레스를 해소하고 다른 애들에게 인정받고 싶다. “학교 애들은 ‘담배가 당기네’ 하고는 담배를 피워요. 그러고 나서 ‘휴, 이제 살 것 같다!’ 하고 말하지요. 저도 스트레스를 받을 때는 한번 피워 보고 싶었어요.”.-
살을 빼고 싶다. “어떤 여자 애들은 살이 안 찌려고 담배를 피우지요. 그게 다이어트를 하는 것보다 훨씬 쉽거든요!”-

하지만 담배를 아직 시작하지 않은 사람이든 이미 손을 댄 사람이든 담뱃불을 붙이기 전에 일단 멈추어서 생각해 보십시오. 미끼가 달린 낚싯바늘을 덥석 무는 물고기처럼 되지 마십시오. 얻는 것도 조금은 있을지 모르지만 그 대가는 엄청나지 않습니까! 그렇게 하지 말고 다음 내용을 고려해 보셔요.

ㄱ. 담배는 스트레스를 줄여 준다.—틀리다. 담배를 피우면 일시적으로 금단 증상이 해소되기는 하지만, 실제로는 니코틴이 스트레스 호르몬의 수치를 증가시킨다는 사실을 과학자들은 발견했습니다.
ㄴ. 담배 연기는 내뿜을 때 거의 모두 몸 밖으로 빠져나간다.—틀리다. 일부 연구 결과들이 알려 주는 바에 따르면 당신이 빨아들이는 담배 연기 입자의 80퍼센트 이상이 몸 안에 남아 있습니다.
ㄷ. 나이가 더 들 때까지는 담배를 피워도 건강에 해롭지 않다.—틀리다. 담배를 피우면 피울수록 위험이 증가합니다. 하지만 몇몇 증상들은 즉시 나타나기도 합니다. 어떤 사람들은 담배를 한 개비만 피우고도 중독이 됩니다. 담배는 폐활량이 줄어들게 하며, 어떤 경우에는 만성적인 기침의 원인이 될 수도 있습니다. 또한 피부에 주름이 더 많이 그리고 더 빨리 생기게 합니다. 성 기능 장애나 공황 발작이나 우울증이 생길 위험도 커집니다.
ㄹ. 담배를 피우면 이성에게 더 멋있게 보인다.—틀리다. 연구가인 로이드 존스턴이 알아낸 바에 의하면, 담배를 피우는 십 대 청소년들은 “거의 대부분의 이성이 볼 때 그다지 멋있어 보이지 않습니다.”
ㅁ. 담배를 피운다고 다른 사람에게 해가 되지는 않는다.—틀리다. 매년 간접흡연 때문에 수많은 사람들이 죽어 갑니다. 당신이 담배를 피우면 가족과 친구, 심지어 애완동물까지 해를 입게 됩니다.

 

담배를 거절하는 방법

그러므로 누군가 담배를 권한다면 어떻게 하겠습니까? 간단하면서도 단호하게 말하면 효과가 있을 때가 많은데, 예를 들면 “아니 괜찮아. 나는 담배 안 피워”라고 말할 수 있습니다. 그 사람이 담배를 끈질기게 권하거나 당신을 조롱하기까지 한다면, 당신이 스스로 담배를 피우지 않기로 결정했다는 것을 잊어버리지 마십시오. 아마 이렇게 말할 수 있을 것입니다.

● “나는 담배가 왜 위험한지 다 알아보고 안 피우기로 한 거야.”
● “나는 호흡기 질환에 걸려 빨리 죽고 싶지는 않아.”
● 담배를 피워서 정말 얻는 게 있을까? 예를 들어, 내가 단지 남의 인정을 받기 위해 담배를 피운다고 해도, 다른 면으로는 공통점이 거의 없는 그 아이들로부터 과연 인정을 받을 수 있을까? 건강을 해치는 내 모습을 보고 좋아할 그런 애들에게서 굳이 인정을 받으려고 해야 하나?
● 담배를 피우면 돈과 건강과 좋은 평판이 어느 정도나 해를 입을까?