반응형 스트레소해결1 사우나 vs 찜질방, 어떤 게 건강에 더 좋을까? 우리나라 사람들은 예전부터 뜨거운 열로 몸을 데우고 땀을 내는 데 익숙합니다. 그래서 사우나와 찜질방은 단순한 휴식 공간을 넘어 건강을 관리하는 생활의 한 부분처럼 자리 잡았지요. 하지만 많은 사람이 궁금해합니다. “사우나와 찜질방 중 어디가 더 건강에 좋을까?” 두 곳 모두 땀을 내고 순환을 돕는다는 공통점이 있지만, 각각의 열 방식과 환경이 다르기 때문에 몸에 미치는 영향에도 차이가 있습니다. 이 글에서는 두 시설의 차이와 장단점을 객관적으로 비교해 보고, 어떤 사람이 어떤 방식을 선택하면 좋은지 정리해 보겠습니다.사우나의 특징과 건강 효과사우나는 좁은 공간에서 뜨거운 열을 이용해 짧은 시간 안에 강한 열 자극을 주는 방식입니다. 보통 80~100도 이상의 고온에서, 건식 또는 습식으로 체온을 빠르게.. 2025. 11. 18. 이전 1 다음 반응형
