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다이어트 요요 주요 위험성 체중이 줄면 혈당이 감소하지만, 요요로 인해 다시 체중이 늘고 간의 지방 함량이 늘어나면 궁극적으로 당뇨병이 발생할 위험이 증가합니다. 요요가 반복될수록, 점점 몸이 쇠약해집니다. 요요 다이어트가 심각한 그룹에 속하는 사람들은 근육량 손실로 인해 고통을 받을 위험이 6배 증가하고, 근감소증이 일어날 위험은 5배 증가합니다. 요요 다이어트의 주요 위험성 다이어트하는 일부 사람들이 겪는 체중 감소와 체중 증가 사이의 끝이 없는 듯한 순환, 즉 소위 요요 다이어트는 건강에 심각하고 치명적인 영향을 미칠 수도 있다고 「뉴잉글랜드 의학지」(The New England Journal of Medicine)에 「뉴욕 타임스」지에 의하면, 그 연구를 주도한 예일 대학교의 심리학자이자 체중 전문가인 켈리 D. 브라우넬 .. 2023. 11. 13.
다이어트 끝없는 투쟁 다이어트는 건강한 체중 감량을 위한 중요한 방법입니다. 체중 감량은 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환 등과 같은 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 그리고 기분과 마음 정신까지 다이어트 과정으로 기분을 좋게 해 주며, 운동을 통해 엔도르핀을 발산하여 더 좋은 기분이 되도록 합니다. 다이어트 끝없는 투쟁 목표로 한 체중에 도달하는 것은 오래 끈 싸움에서 이기는 것과 같다. 그러나 첫 싸움은 끝났을지 모르지만, 이제 진짜 투쟁이 시작된 것이다. 중년의 나이에 늘 앉아서 일하는 직업을 가진 우리 같은 사람들은, 자신이 애써서 줄여 놓은 체중을 유지하고자 한다면 언제까지나 먹는 것에 주의해야 할 것이다. 비결은 다이어트를 평생의 과제로 생각하는 것이다. 체중 감소 대신에 체중 유지로 변경될지 모르지만, 결코 그.. 2023. 11. 12.
고양이: 애교스럽고, 재치있는 행동, 놀라운 기능 고양이는 애교스럽고 재치 있는 행동 때문에 고양이의 특유의 습성으로 끼가 많고 애교스러운 모습을 보입니다. 깨끗함을 유지하고 고양이는 어려서부터 대소변을 가리며, 매우 깨끗하여 냄새가 적습니다. 실내 생활에 적응력이 좋아 고양이는 좁은 실내 생활에서도 잘 지내며, 작은 공간에서도 기르기 쉽습니다. 고양이: 애교스럽고, 재치 있는 행동 독립적인 성격에 고양이는 잠이 많고 독립적이어서 낮 시간에 집을 비우는 사람들에게도 적합합니다. 질병 발생이 적음 고양이는 깨끗하고 청결해 질병 발생이 적은 편입니다. 소음이 적고 움직이는 행동소리가 안 나서 고양이는 소리가 없습니다. 고양이는 쥐나 벌레 뱀까지도 잡습니다. 고양이는 사람에게 정서적 안정을 주며 아이들에게 교육적 효과가 있습니다. 고양이의 놀라운 기능 수염 .. 2023. 11. 12.
가치 있는 취미 생활:건강 과 마음에 위로를 얻는다 취미는 개인의 즐거움과 행복을 위한 것입니다. 따라서 자신이 즐거워하는 활동을 찾는 것이 중요합니다. 자신이 무엇에 대해 관심이 있는지 생각해 보세요. 예를 들어, 음악, 예술, 스포츠, 요리, 과학, 기술, 등 새로운 것을 배우거나 다양한 활동을 시도해 보는 것은 취미를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 가치 있는 취미 생활 취미란 “거의 무슨 일이든, 여가가 있을 때 하기 좋아하는 일”이라고 정의된다. 어떤 사람들은 자유 시간에 수영이나 축구 또는 달리기를 한다. 운동 쪽에 그다지 마음이 내키지 않는 사람들은 음악을 듣거나 산책을 하거나 그저 집에 앉아 독서를 하기도 한다. 그런가 하면 재능을 키우거나 물건을 수집하기 좋아하는 사람들도 있다. 어떤 사람은 인형을 수집한다. 취미는 일하는 것과 노는 것.. 2023. 11. 12.
애완견으로 치와와 기르기- 강인성, 충성스럽다 치와와는 세계에서 가장 작은 견종으로 알려져 있습니다. 평균 몸무게는 약 2.7kg이고, 평균 키는 18cm입니다. 이 견종은 멕시코의 치와와 주에서 유래했습니다. 치와와는 다양한 색상과 무늬를 가질 수 있으며, 털은 단모종과 장모종으로 구별됩니다. 그중에서도 단모종이 흔히 볼 수 있는 종입니다. 귀는 위로 쫑긋하며, 눈은 크고 돌출되어 있습니다. 애완견으로 치와와 치와와는 실내에서 잘 지내기 때문에 아파트 생활에 그리고 노인이나 장애가 있는 사람이나 집 밖으로 나가지 못하는 사람들에게 이상적인 애완견입니다. 치와와는 많은 관심과 사람의 접촉이 있을 때 잘 자랍니다. 그렇지만 치와와는 몸집이 매우 작기 때문에 조심해야 합니다. 치와와를 무심코 밟거나 깔고 앉거나 너무 꽉 안으면 심각한 부상을 당하거나 죽.. 2023. 11. 12.
비스포크 냉장고와 LG 오브제 컬렉션 비교 비스포크 냉장고와 LG 오브제 컬렉션 비교, 냉장실, 냉동실, 맞춤보관실™ 각각에 냉각기가 있어 칸마다 최적의 온도와 습도로 식재료를 보관할 수 있습니다. 7단계 온도 조절 맞춤보관실 냉장고 하단 우측칸은 필요에 따라 냉동, 살얼음, 김치보관 3단계 , 냉장, 화이트 와인 & 맥주까지 온도를 바꿔서 사용할 수 있습니다. 비스포크 냉장고의 기능 탁월한 메탈쿨링: 커버, 도어, 선반까지 냉장고 구석구석 냉기를 전하고, 온도 변화를 최소화해 식재료를 신선하게 보관할 수 있습니다. ±0.5 ℃ 초정밀 온도 제어: 재료 본연의 맛을 지켜주는 미세정온. 식재료 수납의 정석 푸드 쇼케이스: 자주 꺼내 먹는 음료와 양념은 쇼케이스에, 오래 보관하는 식재료는 인케이스에 넣어 넓게 수납하세요. 효율적인 디지털 인버터 컴프.. 2023. 11. 12.
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