사우나와 찜질방의 차이와 가격

사우나와 찜질방은 건강에 여러 가지 좋은 효과가 있습니다. 이 중 일부는 다음과 같습니다
혈압을 내린다. 혈관 탄성도를 개선한다. 심박 수를 올린다. 스트레스 해소에 도움을 준다.

찜질방 전경

 

사우나 장점

사우나는 핀란드에서 유래한 것으로, 뜨거운 공기를 이용하여 땀을 흘리는 것입니다. 사우나의 온도는 보통 80~100도 정도이며, 습도는 낮습니다. 사우나는 건식으로 진행이 되며, 벽면이나 의자들은 모두 나무재질로 되어있습니다. 구석에는 아궁이처럼 생긴 화덕이 있는데, 그 안에 장작을 넣어 불을 때운 뒤에 열을 올려준 뒤, 그 돌 위에 물을 뿌려주며 수증기를 만드는 작업을 합니다.

체중 감량, 면역 시스템 강화, 지구력 향상, 독소 제거, 운동 후 빠른 회복, 젊어지는 효과 등의 효과도 있다.
사우나를 하면 중강도 운동을 한 것과 비슷한 효과를 가질 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.
사우나는 통증 완화에 도움이 됩니다. 특히나 두통에 시달리는 분들에게 효과가 좋습니다.
사우나를 하며 뜨거운 열이 가득한 공간에서 많은 땀을 흘리는 건 우리 몸의 독소를 제거하는 데 매우 효과적입니다.
이러한 효과들로 인해 사우나는 건강에 매우 좋습니다. 하지만 사우나를 이용할 때는 항상 안전을 위해 주의해야 합니다. 너무 오래 머무르지 않고, 충분한 수분 섭취를 하며, 사우나 후에는 충분히 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

 

 

찜질방 차이

반면에 찜질방은 피로해소, 건강증진, 피부미용 등을 목적으로 하는 사우나와는 달리, 휴식과 힐링을 중심으로 한 목욕공간입니다. 찜질방은 대부분 온돌방이며, 찜질방 내부에는 편안한 휴식공간과 개인 샤워실, 앉거나 누워 편하게 쉴 수 있는 공간 등이 있습니다. 찜질방은 어떠한 물체를 이용하여 열을 데어서 땀을 내는 방식을 뜻합니다. 황토, 옥돌, 맥반석 등을 데워서 공기를 후덥지근하게 만드는 방식입니다.

이 두 가지 방식 모두 건강에 좋지만, 사용자의 개인적인 선호에 따라 선택하시면 됩니다.
찜질방에서는 다양한 활동을 즐길 수 있습니다. 다음은 찜질방에서 해볼 수 있는 몇 가지 활동들입니다:

 

사우나와 찜질방

 

사우나와 찜질방의 차이와 가격

 

CS-ticket(사우나, 찜질방) / 이용시간 : 12시간
구분 주중 주말
성인 15,000원 17,000원
아동(3-7세) 8,000원
이용시간 12시간 이후 1시간 구간마다 추가요금 2,000 원 발생

 

가격은 찜질방이나 사우나 가격이 시설이나 환경에 따라 비슷할수 있으며 체류시간과 야간이용 할 때 대형 목욕탕에 찜질방이나 사우나가 붙어 있으며, 목욕 요금에다 1,000~3,000원 쯤 더 내면 들어갈 수 있습니다.
몇몇 도시는 밤에 들어가면 요금이 추가되는데 이른바 야간할증 있습니다.
또 다른 곳은 12시간 숙박에 10,000원 추가 시간당 1,000원이라는 곳도 있습니다.
서울의 목욕탕에서는 대인 11,000원 / 야간 (20시~05시) 13,000원, 소인 10,000원 / 야간 (20시~05시) 10,000원을 요구하며, 찜질복은 무료입니다. 입장 후 12시간 후부터 1시간에 1000원 추가됩니다.

 

찜질방에는 각종 방에서 체험하기: 찜질방만큼 방이 많은 곳도 없을 것이다. 소금방, 황토방, 얼음방 등 각종 체험을 해볼 수 있는 방이 줄줄이 들어차 있다.
컴퓨터 게임하기: 찜질방은 PC방만큼이나 컴퓨터 게임을 하기 좋은 곳 중 하나다. 특히 친구들과 함께 편 가르기를 할 수 있는 게임이라면 그만한 '꿀잼’이 또 없을 것이다.
찜질방은 피로해소, 건강증진, 피부미용 등을 목적으로 하는 사우나와는 달리, 휴식과 힐링을 중심으로 한 목욕공간입니다. 찜질방은 대부분 온돌방이며, 찜질방 내부에는 편안한 휴식공간과 개인 샤워실, 앉거나 누워 편하게 쉴 수 있는 공간 등이 있습니다.