반응형 사우나단점1 사우나 자주 하면: 장점과 단점 사우나 자주 하면 장점과 단점을 알아두시면 건강에 여러 가지 좋은 효과가 있습니다. 이 중 일부는 다음과 같습니다 건강에 좋은 사우나의 효과들은 혈압을 내리며, 혈관 탄성도를 개선한다. 심박 수를 올린다. 스트레스 해소에 도움을 준다 장수 유전자를 돕는다 당뇨 환자의 체중 감소 등 지방질 개선효과가 있다. 사우나 자주 하면: 장점과 체중 감량, 면역 시스템 강화, 지구력 향상, 독소 제거, 운동 후 빠른 회복, 젊어지는 효과 등의 효과도 있다. 사우나를 하면 중강도 운동을 한 것과 비슷한 효과를 가질 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 사우나는 통증 완화에 도움이 됩니다. 특히나 두통에 시달리는 분들에게 효과가 좋습니다. 사우나를 하며 뜨거운 열이 가득한 공간에서 많은 땀을 흘리는 건 우리 몸의 독소를 .. 2023. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
