사우나와 찜질방의 차이와 가격
사우나와 찜질방은 건강에 여러 가지 좋은 효과가 있습니다. 이 중 일부는 다음과 같습니다 혈압을 내린다. 혈관 탄성도를 개선한다. 심박 수를 올린다. 스트레스 해소에 도움을 준다. 사우나 장점 사우나는 핀란드에서 유래한 것으로, 뜨거운 공기를 이용하여 땀을 흘리는 것입니다. 사우나의 온도는 보통 80~100도 정도이며, 습도는 낮습니다. 사우나는 건식으로 진행이 되며, 벽면이나 의자들은 모두 나무재질로 되어있습니다. 구석에는 아궁이처럼 생긴 화덕이 있는데, 그 안에 장작을 넣어 불을 때운 뒤에 열을 올려준 뒤, 그 돌 위에 물을 뿌려주며 수증기를 만드는 작업을 합니다. 체중 감량, 면역 시스템 강화, 지구력 향상, 독소 제거, 운동 후 빠른 회복, 젊어지는 효과 등의 효과도 있다. 사우나를 하면 중강도 ..
2023. 12. 5.
